Delicious Diet
Полезная еда и низкокалорийные рецепты


Чтобы ваши рецепты, мнения, советы также появлялись на сайте, достаточно выполнить пару нехитрых движений. Во-первых, зарегистрироваться. Во-вторых, добавить запись и отправить ее на утверждение. Максимум в течение дня ваш пост будет рассмотрен и опубликован.

Я считаю, рагу – это самое, что ни на есть осеннее блюдо. Я люблю его за то, что во-первых простор для выбора составляющих просто огромен, а во-вторых – делается до такой степени просто, что при самой острой нехватке времени, всегда можно сделать из подручных продуктов восхитительное и вкусное рагу. В разных странах есть свои традиционные рецепты, но ни одна хозяйка не обходится без того, чтобы внести в традиционное – что-то от себя, свою фирменную изюминку, будь то приправа, овощ или как-то особо обработанное мясо. Рагу может быть мясным, вегетарианским, из морепродуктов или грибов, и каждое всегда будет удивлять новым оттенком вкуса, который вы внесете в свое рагу.
Итак, я отвожу в своем осеннем рационе почетное место разнообразным рагу, обещаю каждую неделю делать что-то новенькое, не похожее на предыдущее. Сегодня это будет тыква и курица.


Потребуется:

  • 700 г нарезанной тыквы
  • 800 г куриной грудки (берите любую часть курицы на свой вкус)
  • 1 большая красная луковица
  • 3 зубка чеснока
  • 1 стакан белого вина (или яблочного сока)
  • По 2 ч.л. сухого орегана и тимьяна
  • 4 бутона гвоздики
  • 1 ч.л. душистого перца горошком
  • 0,5 ч.л. чили
  • 6-8 можжевеловых ягод
  • Соль

Тыкву очистить, нарезать кубиками. Такими же кубиками нарезать мясо, лук тонкими полукольцами. Зубчики чеснока очистить. Выложить в форму для запекания тыкву, лук и чеснок, посыпать солью, тимьяном и орегано, сбрызнуть маслом и поставить в разогретую до 200 С духовку на 20 минут, за это время один раз перемешать. Затем уменьшить температуру до 170 С. Пока тыква запекается на сухой, сильно разогретой сковороде с антипригарным покрытием быстро обжарить курицу до румяной корочки. Ягоды можжевельника, перец и гвоздику размять в ступке, добавить чили и перемешать. Выложить мясо к тыкве, добавить смесь из ступки, влить вино (или сок). Накрыть форму фольгой и запекать в духовке в течение 1 часа. Тыква и мясо должны быть очень мягкими. Подавать рагу горячим, посыпав свежей зеленью.

Ключевые слова: ,
FavoriteLoadingДобавить запись в избранное
Автор: Катерина: Катерина

слушай, какая красота! я обязательно повторю. в глиняном горшке, интересно, можно его делать?

[Ответить]

Автор: Юля: batwoman2008

Кать, да, в горшочке оно будет вообще вкусным!))

[Ответить]

Автор: Олег:

Девочки какие вы молодчины) С праздником вас!
Хорошую и вкусную тему замутили, хочу эту блюду…

[Ответить]

Автор: ирина:

огромное спасибо за все рецепты вы действительно молодцы!

[Ответить]











Get Adobe Flash playerPlugin by wpburn.com wordpress themes