Июль 12

Смузи — 5 сочетаний

Катерина | Категория: Напитки | 5 комментариев

Помните, здесь я обещала показать еще варианты смузи? Составить за неделю пять новых сочетаний чрезвычайно легко — на такой жаре, когда есть совершенно не хочется, густой фруктовый напиток спокойно заменяет либо ужин, либо обед. А если вы добавите пару кусочков льда, спасетесь и от жажды. Средняя калорийность смузи на один бокал — 150-200 ккал, удовольствие при этом посчитать невозможно)

Клубника (200 г) + 1 банан = 145 ккал

1 спелое манго + 2 спелых киви = 266 ккал

1 спелое манго + 2 мандарина + 100 г клубники = 270 ккал

200 черники + 150 г обезжиренного йогурта = 90 ккал

200 г клубники + 2 киви = 120 ккал

Добавить запись в избранное